نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی اهمیت زیادی در روند بهبودی و نتیجه نهایی عمل دارد. خوابیدن نادرست میتواند باعث افزایش ورم، خونریزی، جابهجایی ساختار بینی و حتی طولانی شدن دوره نقاهت شود. در روزها و هفتههای ابتدایی پس از جراحی، بافتهای بینی حساس هستند و هرگونه فشار یا ضربه ناخواسته در هنگام خواب ممکن است به نتیجه عمل آسیب بزند.
خوابیدن صحیح به کاهش التهاب، بهبود گردش خون و تثبیت فرم جدید بینی کمک میکند. معمولاً توصیه میشود سر بالاتر از سطح بدن قرار بگیرد و فرد به پشت بخوابد تا فشار مستقیمی به بینی وارد نشود. رعایت این نکات ساده نقش مهمی در کاهش عوارض و رسیدن به نتیجهای مطلوب از جراحی بینی دارد.
بهترین حالت خواب بعد از جراحی بینی
بهترین کار این است که در چند روز اول پس از جراحی به پشت بخوابید و سر خود را بالا نگه دارید. اگر به پشت بخوابید، بینی شما کمتر آسیب می بیند. خوابیدن به پشت در رختخواب بالا نگه داشتن سر با استفاده از یک یا دو بالش به شما این امکان را می دهد که تورم را در مدت زمان کمتری کاهش دهید زیرا عمود خوابیدن تورم را سریع تر کاهش می دهد. ارتفاع نیز به جلوگیری از ایجاد فشار کمک می کند.
نکته: اضافه کردن بالش در اطراف بدن در هنگام خواب از چرخیدن شما در خواب جلوگیری می کند. برای تسکین کمردرد می توان بالش ها را زیر پاها قرار داد.
اگر هنگام خوابیدن به پشت متوجه ناراحتی یا درد شدید، سعی کنید یک طرف بالش خود را بالا نگه دارید تا ناحیه سر و گردن صاف شود.
همچنین تمرین این وضعیت خواب قبل از جراحی ایده خوبی است. زیرا این امکان را به شما می دهد تا به خوابیدن به پشت عادت کنید و بهترین بالش را امتحان کنید تا بتوانید راحت بخوابید.
آیا می توانم بعد از جراحی بینی به پهلو بخوابم؟
برای جلوگیری از آسیب دیدن بینی، پس از جراحی بینی نباید به پهلو بخوابید. خوابیدن به پهلو علاوه بر افزایش فشار به بینی، باعث احتقان بینی نیز می شود. از آنجایی که باید تا مدتی بعد از عمل از فین کردن بینی خودداری کنید، این می تواند باعث ناراحتی شود. به طور کلی خوابیدن به پهلو بعد از یک یا دو هفته اول اشکالی ندارد، اما قبل از انجام این کار باید از جراح خود سوال کنید.
در مورد خوابیدن روی شکم چطور؟
بعد از عمل بینی، مهم است که روی شکم نخوابید. اگر روی صورت خود بخوابید، به بینی خود فشار وارد می کنید و احتمال آسیب رساندن به نتایج جراحی بینی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهید.
در شش هفته اول توصیه می شود از این وضعیت خوابیدن خودداری کنید.
چرا بعد از جراحی بینی نمی توانید بخوابید؟
بعد از جراحی بینی بسیاری از افراد دچار اختلال در خواب میشوند، زیرا بدن هنوز درگیر ترمیم بافتهاست و تورم، درد یا احساس فشار در ناحیه بینی و صورت ایجاد میشود. وجود اسپلینت یا پانسمان روی بینی، خشکی دهان بهدلیل تنفس دهانی و گرفتگی مسیر تنفسی از مهمترین عواملی هستند که مانع خواب راحت میشوند. این شرایط معمولاً در روزهای ابتدایی پس از عمل شدیدتر است.
از طرفی، استرس ناشی از جراحی و نگرانی درباره آسیب دیدن بینی هنگام خواب نیز میتواند باعث بیخوابی شود. محدودیت در وضعیت خواب، بهویژه اجبار به خوابیدن به پشت و بالا نگه داشتن سر، برای بسیاری از افراد ناآشنا و ناراحتکننده است. این مشکل موقتی بوده و با کاهش ورم و عادت کردن بدن به شرایط جدید، بهتدریج برطرف میشود.
| دلیل | توضیح |
|---|---|
| تورم و التهاب | ایجاد احساس فشار و ناراحتی |
| وجود اسپلینت یا پانسمان | محدودیت حرکت و حس سنگینی |
| گرفتگی بینی | اختلال در تنفس طبیعی |
| تنفس دهانی | خشکی دهان و گلو |
| درد خفیف تا متوسط | کاهش کیفیت خواب |
| استرس و نگرانی | ترس از آسیب دیدن بینی |
| محدودیت وضعیت خواب | دشواری عادت به خوابیدن به پشت |
سوالات متداول جراحی زیبایی بینی
منبع:
www.berkeleysquaremedical.com/sleeping-after-rhinoplasty
دکتر سوره علاف اکبری متخصص گوش و حلق و بینی، فلوشیپ جراحی پلاستیک و ترمیمی صورت
در سال 1373 با رتبه 111 کنکور سراسری و قبولی در رشته پزشکی وارد دانشگاه علوم پزشکی ایران در شهر تهران شد و جزء 5 نفر اول در دانشگاه ایران بود. پس از اخذ مدرک دکترای عمومی و شرکت در امتحان تخصص بلافاصله موفق به قبولی در رشته تخصصی گوش و حلق و بینی دانشگاه علوم پزشکی یزد گردید. دوره تکمیلی جراحی پلاستیک و ترمیمی صورت را در دانشگاه تهران سپری کرده است.
دکتر علاف اکبری خدماتی مانند: جراحی بینی،جراحی زیبایی پلک، جراحی زیبایی گوش،پروتز چانه، پروتز گونه،لیفت صورت، لیفت ابرو و سایر خدمات مربو ط به جوانسازی پوست را در کلینیک آراد شهر اردبیل و مطب شخصی خود در شهر تهران ارائه می دهند.
0 Comments